お腹 引き締め ems

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お腹の引き締めにems効果あり?40代メタボは有効に活用

メタボ・ダイエットは上手くいってますか?

 

いつも大変お世話になっております。
ロデムでございま〜す!

 

今回もロデムのホームページを選んで
頂いたようで感謝しております。

 

さて、あなたはメタボな40代で
いろいろな数値がとにかく悪い!

 

このままだと生活習慣病へまっしぐら!

 

糖尿病や高血圧、脂質異常症

 

これらがゆくゆくは・・・・・・・・

 

糖尿病が悪化すると、

 

失明につながる「糖尿病網膜症」や
脚を切断する危険性がある「糖尿病神経障害」、
腎不全をまねく「糖尿病腎症」へ

 

高血圧が悪化すると、

 

「脳梗塞」「脳出血」、

 

腎臓の細い血管の血流が減って腎臓が硬く
小さくなる「腎硬化症」、

 

心臓への負担が続くため「心肥大」

 

これらが悪化すると腎不全、心不全へ

 

脂質異常症が悪化すると、

 

「心筋梗塞」「脳梗塞」

 

脚の血管の動脈硬化が原因でしびれや
痛みが現れる「閉塞性動脈硬化症」
などのリスクがございます。

 

あ・・・怖い怖い、くわばらくわばら・・

 

なんて冗談で済めばいいですが、
発症すればそうは行きません。

 

まさにお先真っ暗状態になってしまう。

 

しかし、ご安心下さい。
すべての元凶は「お腹の内蔵脂肪」です。

 

内蔵脂肪さえ減らすことできれば
生活習慣病が発症する確率は
限りなく低くなります。

 

ですから、内蔵脂肪を減らすために頑張りましょうね
情報提供は惜しみませんから安心してください。

 

冒頭長くなりましたが、ここからが本題です。
このページではEMS器具について触れたいと思います。

 

 

・EMS器具は本当に効果があるのか?

 

 

あなたも一度は購入を検討したことありますよね?

 

最近の有名所だとSIXPADやスレンダートーン。

 

SIXPADを使ったからって
クリスティアーノ・ロナウドのような体型に
なれるとは思わないけど・・

 

スレンダートーンを使ったからって
杉村太蔵のような体型に・・・なれそうな気が?

 

お腹に器具を取り付けてジッとしていれば
出っ張ったお腹が引っ込む・・

 

なんというロマンでしょうか!

 

やっぱり楽して痩せたいというのは
誰もがもっている願望ですので
恥ずかしがる必要はないです。

 

冗談はさておき、昔はEMSっていうと
胡散臭い感じがしましたが、

 

エステのお陰でそうでもないような
気がしているのはロデムだけかな・・・・爆

 

まあ、なにはともあれ、

 

「部分やせ」

 

理論的にはトレーニングや食事療法で、
ある一部分の体脂肪だけを優先的に
消費するのは不可能と言われていました。

 

しかし、最近の研究ではマッサージ・筋トレなど
刺激を与えることで、強制的に部分痩せを
促進させられることが分かってきたのです。

 

お腹の内蔵脂肪を減らしたいなら
刺激を与えればいいということです。

 

腹筋でもいいですし、腹筋するのが面倒なら
EMS器具の活用は十分ありです。

 

ロデムが気になっているEMS器具は
下記4つのアイテムです。

 

 

◆SIXPAD

 

◆SPOPAD

 

◆スレンダートーン

 

◆パーフェクト4500HOT

 

◆Vアップシェイパーems

 

 

別ページで詳しくご紹介していますので
気になる商品をクリックしてみて下さい。

 

ただですね・・・

 

EMS器具だけでメタボを解消しようとするのは
ちと無理がある・・

 

EMS器具はあくまでも補完的なもんだと
割り切って下さい。

 

食事の改善をしつつ、EMS器具も活用する・・
これが正しい使用方法ですからね!

 

 

・食事の改善はどのように行うか?

 

EMS器具は食事の改善と行うと
お伝えしましたが、ちょっと漠然としているので
やり方についてお伝えします。

 

6大栄養素をバランスよく摂取するのが王道ですが、
GI値というのをご存知でしょうか?

 

GI値とは「グリセミック・インデックス」の略で、
食品がどれだけ血糖値を上昇させるか示す指数です。

 

ブドウ糖を摂取したときの血糖値の上昇率を100として、
数値が高いほど糖が吸収されやすく、
血糖値が上昇しやすいということを示す。

 

GI値が70以上なら高GI、69〜56なら中GI、
55以下なら低GIの食品ということになります。

 

食欲って血糖値が関係しています。

 

ロデムも以前はそうだったのでわかるのですが、
お腹が空いているときって、まずご飯をかきこむ!
違いますか?

 

そうすることで血糖値が急上昇するわけです。
急上昇ですから、糖がめちゃくちゃ多い状態。

 

その状態を放置したら血管が傷つくので、
インスリンを大量に分泌して必死に糖分を回収し、
安定させようとするわけです。

 

しかし、インスリンを大量にというのが曲者で、
こんどは大量に分泌しすぎて、必要な糖質まで
回収してしまいます。

 

すると、今度は低血糖状態になります。

 

低血糖ということで、活動するためのエネルギーが
足りないということですから、これも大変・・

 

食欲を刺激して食べるよう仕向けるわけです。

 

で、その罠にまんまとはまり食べる・・

 

血糖値が急上昇し、インスリンが大量に分泌され、
低血糖に、また食べる・・

 

無限ループのようにこれを繰り返すわけです。

 

ですから、なかなか満腹感を感じませんでしょう?
いくらでも食べられるというか・・

 

これこそが過食の原因でもあるのです。

 

そこで、GI値が登場します。

 

普通の白米はGI値が109ということで
とにかく高GI食品です。

 

栄養も糖質と食物繊維が少量・・

 

しかし、白米に玄米や雑穀を混ぜることで
低GI食品へと早変わりして、

 

血糖値の上昇を緩やかにするので、
前述したような過食の無限ループに
はまらなくて済むわけです。

 

そして、これに食べる順番を意識すれば
鬼に金棒。

 

食物繊維(野菜・きのこ・海藻類等)⇒

 

たんぱく質(肉・魚)⇒ 炭水化物(米・麺類)

 

の順番で食べるようにしてみて下さい。
驚くほど少ない量で満足できるはずです。

 

まずはこのあたりから始めて頂き、
慣れてきたら、栄養面の注意するようにする。

 

EMS器具の併用をお忘れなく。

 

EMS器具に関してはやり過ぎないよう注意しましょう。

 

やりすぎると、筋肉痛で次の日が大変ですから、
それぞれの商品の注意事項をよく確認して
取り組むようにして下さい。

 

最低でも3ヶ月は続けるようにしましょう。

 

「なぜ3ヶ月なの?」って・・

 

それはですね、我々の細胞60兆個が入れ替わるのに
3ヶ月を要するからです。

 

それでは、よろしくお願いします。

 

 

 

 

追伸:ロデムの独り言・・・

 

 

EMS器具でお腹が引っ込むなら楽ちんだよなぁ〜

 

けどね・・そうは問屋が卸さない。

 

やっぱりボクチン達の体って
食べたもんで作られているから、

 

太るもん食べれば太るし、
太らんもの食べれば太らない。

 

嘘言っても仕方ないからね。

 

食うもんを変えつつ、EMS器具を使う。

 

そすればOKじゃね?

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