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メタボ 夕食

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メタボを夕食で改善したい奥様 酵素ドリンクのご検討を!

旦那さんのために健康的でメタボに効果的な食事を作ってあげたい。
なんていい奥さんなんだ!旦那さんが羨ましい・・僕の奥さんと来たら・・
金・金・金・金〜〜昔はラブラブだったのに!

 

いつもど〜もお世話になっております。ロデムです。
初めての人も初めてじゃない人も今日も精一杯メタボを解消するために
役立つ情報提供をしていきますので、何卒、よろしくお願い致します。

 

さて、今回は、メタボな旦那さんのためにヘルシーでメタボに効果がある献立を
調べている奥さんに向けてのお話となります。

 

大変失礼なんですが、旦那さん的にはそんなに手の込んだものじゃなくて大丈夫です。
あなたはそうしないといけないと思っているでしょうけど、全然そんなこと無し。

 

仕事が遅くて疲れているから、あなたが一生懸命手をかけ愛情かけて作られた
夕ごはんは嬉しいけれど、「休みの日にしてくれないか?」というのが本音です。

 

ごめんなさい!あなたが一生懸命なのはよ〜くわかるし、旦那だって嬉しい。
けど、疲れているのです。夜遅い時間に手の込んだ料理をだされても気が回りません。

 

おそらくですけど、あなたが「美味しい?」って問いかけても「美味しい」と
言ってくれますが、どこか上の空じゃないでしょうか?
実は、とにかく早く食べて寝たいというのが本音なのです。

 

ですから毎日毎日小綺麗な料理を作るために悩まれなくて大丈夫ですよ!
それに、あまり食材に手を加えることって実は良くありません。

 

なぜなら、加熱することで栄養分が破壊されるからです。

 

よって、食材が持っている栄養素を100%活かすために
できるだけ生で食べれるものは生で食べるようにされてはどうでしょうか?

 

ロデムのオススメは、なんといっても酵素ジュースですかね〜

 

お疲れの旦那さんに、酵素がたっぷりの酵素ジュースをまず飲んでもらい、
明日への活力としてもらう。

 

なんせ、加工食品がメインの現在、酵素不足というのが心配されています。
酵素は、生命活動のあらゆることに関わっていますから、
酵素が不足すると100%の力が発揮できませんし病気にだってかかりやすくなります。
もし、旦那さんに元気がないなら酵素不足が関係しているかもしれません。

 

リンゴ、バナナ、セロリ、大根、ごぼう、青梗菜など。
ロデムはこれらの食材を低速ミキサーに入れ、隠し味としてハチミツと水、
ガシャガシャすれば酵素ドリンクの出来上がりです!

 

食物繊維ももちろんタップリですから、血糖値の上昇を緩やかにしてくれますし、
また、大根とリンゴには炭水化物分解酵素の「アミラーゼ」が含まれ、
バナナとセロリには、タンパク質分解酵素の「ブロメリン」が含まれています。

 

残りの食材に関して「ごぼう」はなんといっても食物繊維がとっても豊富・・
また、イヌリンという栄養素が腎臓の機能を高める効果があります。
さらに、アルギニンも含まれていますから、あっちの方も期待できちゃいます!

 

そして最後の青梗菜ですが、この野菜はもともと中国で作られていた野菜で
中華料理にはなくてはならない食材です。

 

どうしてこの野菜を選んだのかというと、「アメリカ疾病予防管理センター」という
機関が発表した研究である「17種類の必須栄養素が豊富な野菜と果物41品目」にて
第2位にランク付けされたのです。ちなみに1位はクレソンです・・

 

メタボな人にはとにかく嬉しい、高血圧や動脈硬化などの生活習慣病や
癌予防に効果があるといわれているβカロテンやビタミンEが多く含まれているのです。

 

旦那さんの昼の食事は「ラーメン・ライス」とか「カツ丼」とか麺類・一品物が
多いと思うんです。なぜそう思うか、ロデムがそうだったからで〜す。
きっとあなたの旦那さんも同じでしょう!

 

こういった偏った食事がメタボの原因だと思うんです。ですから、
前述した酵素ジュースを飲ませることで余分な栄養素を分解してもらう・・

 

こうすることでメタボを解消することもできるはず。

 

ただ、難点は、ちょっと美味しくない!これがクリアーできれば完璧なんですけど、
味にこだわった市販の青汁や酵素ドリンクで代用するのも有りかと思います。

 

あ、そうそう、言い忘れたことがありました。食事をする際は、
必ず初めに酵素ドリンクを飲ませるようにして下さい。これがポイントです。

 

糖質の吸収を緩やかにし、消化の補助的な役割を担ってくれます。
過食を抑える効果もあるので、必ず最初に飲んでもらう。これは徹底しましょう。

 

ご参考になったかどうかわかりませんが、今回はこれで終わりです。

 

食事の前に酵素ドリンクを飲んでもらい、それからは、
奥さんのこだわったメニュー・・でもいいし、でなくても大丈夫ですよ。

 

 

 

 

 

 

追伸:ロデムの独り言・・・

 

酵素ジュースってとにかく手軽でいい。
低速ミキサーに食材入れて水入れて、スタートボタンを押せば
はい出来上がり〜!とっても簡単・・

 

家族に進めてるけどみんな嫌がるんだよな〜
味なんてどうでもいいじゃねか!って思うんだけどね・・

 

でも、味ってやっぱり重要かなぁ〜
栄養満点ならなんでもいいと思うのは俺だけか!

 

やっぱり市販のやつかなぁ〜

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