トップへ戻る

ウコン メタボ

このエントリーをはてなブックマークに追加   

ウコンでメタボを解消 酒飲みは肝臓に栄養補給が必要!

いつも大変お世話になっております。
ロデムでございま〜す!

 

あなた、ウコンに興味があるということは酒飲みじゃないですか?
実は、ロデムもお酒が大好き・・

 

しかも安酒。親父の影響かなぁ〜!

 

ロデムの親父は、記憶をたどった限りでは、1日1升飲んでました・・

 

そんなとんでもない親父を目の当たりしていたので、
オッサンが自慢するでしょう!「俺は酒が大好きだって・・」

 

聞いてみると1日3合だって、威張られてもなぁ・・

 

そうそう、忘れてはならないのがうちの上司。
獺祭とか十四代とか、高くてフルーティーな酒が好きみたい。
こういう人はどう考えても「にわか」感が強すぎて、
ロデムは受け入れられない。

 

いろいろ知識をひけらかすけど、深くないから全然響かない。
ハッキリ言ってロデムは彼を馬鹿にしています。

 

だってね〜呑助はやっぱり2級酒じゃないかと思うんです・・
朝から晩まで飲んでいる。それも常温のやつ!

 

すいません。いきなりの脱線話。
「お前は味じゃなく気が済むまで飲めればいいだけだろ!」と
天の声が聞こえましたのでこれで終わり!元に戻します。

 

さて、酒飲みでメタボは肝臓を大切にしないといけません。
(何はともあれ減量するのが一番効果がありますが・・!)

 

肝臓は、栄養代謝や解毒、胆汁分泌といった「肝心かなめ」の
重要な働きを日々、文句もいわず、粛々とこなしてくれています。

 

この肝心かなめの肝臓の機能が低下すると大変なことになるのです。

 

まずは、栄養素の供給が滞り、さらに毒物や老廃物が排泄されなくなって、
体内に蓄積され悪化すると、疲労感や倦怠感が現れます。

 

その先は、急性肝炎と慢性肝炎があり、肝硬変や肝臓がんへ進行することも・・

 

厄介なのは、肝臓ってとっても我慢強くて、具合が悪くてもへっちゃら。
症状が現れないので、見つかったら手遅れなんてことになりかねません。

 

ですから、定期的な検査や日頃からいたわってあげないといけないのです。

 

そしてここからがウコンの話です。

 

ウコンは、ショウガ科の多年草で、英語でいうとターメリックで、
「クルクミン」という黄色いファイトケミカルが含まれています。

 

カレーやマスタードが黄色いのはこのクルクミンの色素によります。

 

クルクミンはファイトケミカルと呼ばれるだけあって抗酸化作用があるのですが、
体内に入るとさまざまな消化酵素の作用により、テトラヒドロクルクミンという
さらに強力な抗酸化力をもつ物質に変化します。

 

これにより、活性酸素の除去、大腸がんや肝臓がん、皮膚がんを予防し、
肺がんにも有効ではないかと期待されているのです。

 

さらに、悪玉コレステロールの酸化を抑制し、血管への付着を防ぐとともに、
血栓形成の原因と考えられている血小板活性化因子の働きを妨げる作用もあるので、
動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防にも力を発揮します。

 

続いては、酒飲みにはとっても嬉しい限りですが、
胆汁の分泌を促進するとともに、強い解毒作用で肝臓の機能を強化し、
肝臓障害の予防や治療に役立ちます。

 

大量のアルコール処理で疲れた肝臓には十分な栄養と休養が必要です。
ウコンに含まれる成分のクルクミンは肝臓の機能を強化する働きがあるので
積極的に摂取すべきです。

 

カレーがいいんじゃないかなぁ〜といのがロデムの考え。
もちろん、サプリメントでの摂取もOK。

 

気づいた時には手遅れな場合が多い肝臓。
特にメタボのほぼ全員が脂肪肝であると思います。

 

アルコールは肝臓で解毒されるので、お酒を飲みすぎると肝臓に負担がかかり、
その結果、肝機能が低下し、栄養素の代謝が悪くなり、代謝されない脂肪が
肝臓に貯まるという悪循環の結果が脂肪肝なのです。

 

いくらウコンが肝機能を強くするからといっても、飲みすぎれば意味はない。
月並みだけど、適量に抑える努力も怠らないようにしましょう。

 

 

 

 

追伸:ロデムの独り言・・・

 

 

俺もかなりの酒飲みだった・・
親父のように1日1升とは言わないけど、
そこそこいける口だった。

 

けど、メタボを解消しようと決意してからというもの
今では飲まない日のほうが多い。

 

それは何故なのかと思ったら、
やっぱり痩せていくのが楽しかったんだと思う。

 

体重20キロ減って思っている以上にインパクトあるみたい。
完全に俺を見る目が変わっていくのがヒシヒシと伝わってきたもんね。

 

あの感覚は体験した人じゃないとわからないだろうけど、
酒で酔っ払うより気持ちがいい!

 

また味わいたいと思っているけど、果たして次は何にしようか???

関連ページ

野菜が苦手はサプリを活用
食べる順番と雑穀米を併用
メタボが食べるべきメニュー
バナナだけでは難しい
食前のキャベツが良い理由
旦那のカップラーメンを止めさせる
毎日納豆を食べるべき理由
優秀食品である果物を活用する
海藻を食べるべき理由
野菜が苦手な人はサプリを活用
甘いもので太らない方法
アイス食べても太らない食事
魚と食べる順番で乗り切る
マトン入りのカレーは最強
減塩できる酢を活用する
酒の飲み過ぎが良くない理由
栄養が偏らなければ脂身もOK
積極的に食したいマグロ
豚肉が体に良い理由とは
揚げ物のカロリーを減らす方法
飽和脂肪酸は減らすべき
食べ合わせが悪いご飯とお肉
締めのご飯で太らない方法
ちょっと手間がかかる玄米
コレステロールを下げる肉の食べ方
実は危険なゼロカロリー食品
果物はとにかく優秀な食材
雑穀米の素晴らしい効用
ジュースにして果物を摂取
L-カルニチンで脂肪を撃退
ちょっとお腹が空いたら果物を
オニギリだって立派なオヤツ
食品添加物のない菓子を選ぶ
豆はしっかり水に浸ける
主食の置き換えで対応する
置き換えダイエットの注意点
主食を雑穀米にすべき理由
オメガ3系を魚以外で摂取
市販の野菜ジュースは危険
発酵食品を摂取すべき理由
食前に食べたほうがよい寒天
食べる順番で量を抑える
置き換えずに米を減らす方法
強敵な米を撃退する方法

食生活に関する悩み

運動に関する悩み

お腹に関する悩み

メタボ解消方法

中性脂肪・コレステロールの悩み

メタボに関するあれこれ

食品・食材まとめ

サプリメント・まとめ