トップへ戻る

メタボ カレー

このエントリーをはてなブックマークに追加   

メタボをカレーで解消する マトンを使うことで効果倍増!

カレーはメタボ解消に効果があるのか?
一時、カレーダイエットって流行りましたよね。

 

確か、朝食べるのがいいという内容だったと思いますが・・

 

いつも大変お世話になっております。ロデムでございま〜す!
本日も、ロデムのページに訪れて頂き誠にありがとうざいます。

 

あなたのメタボに関するお悩みを解決すべく、一生懸命、情報を収集し
そして精査し、お役に立てるであろう内容を発信するよう勤めております。

 

何卒、ご贔屓のほど、よろしくお願いしますね!

 

さて、カレーがメタボ解消に役立つのかの続きですが、
ロデム的にはやっぱり役に立つと思います。

 

カレーに含まれる香辛料にはメタボを改善するさまざな作用があります。
その作用についてご紹介させて頂くと・・・

 

@カプサイシン

 

唐辛子に含まれるカプサイシンは、脳を刺激して、脂肪の分解を助ける
ノルアドレナリンの分泌を促す。

 

Aサポニン

 

フェネグリークに含まれるサポニンは血糖値を下げたり、
脂肪をためにくくする効果がある。

 

Bピペリン

 

黒胡椒に含まれるピペリンは、カプサイシンと同等の燃焼効果がある

 

Cジンゲロール

 

しょうがに含まれるジンゲロールは、血流をよくしたり抗酸化作用がある。

 

カレー粉にはこれらがふんだんに使われていて、具材として、玉ねぎやニンニクを
加えていただくことで、代謝を良くしたり、血液をサラサラにする効果がある。

 

そして、ここからが本題ですが、カレーにお肉を入れると思いますが、
あなたは、牛豚、どちらを入れますか?牛?B豚?

 

ロデムのオススメは豚肉ですかね〜!部位的には、ヒレ肉・モモ肉・ロース肉
なぜなら糖質代謝の補酵素として必須の栄養素であるビタミンB1が豊富だからです。

 

そして、さらに、マトン肉をご検討してみてはどうでしょうか?

 

マトン肉=羊肉。マトン肉には、脂質の代謝を促したり、血中の中性脂肪や
コレステロールを減らしたりする働きがあるL-カルニチンが豊富だからです。

 

ちなみに、100gあたりの含有量ですが、

 

第一位 マトン肉 約200mg

 

第二位 ラム肉 約80mg

 

第三位 牛ヒレ肉 約60mg

 

第四位 豚肉 約35mg

 

となり、マトン肉が圧倒的といえます。

 

L-カルニチンは、筋肉に多く存在し、体内でも合成されているのですが、
加齢により体内での合成量がが低下するので食事から補給する必要があるのです。

 

ビタミンB群を多く含む豚肉と一緒に食べるのもいいですね・・

 

というわけで、カレーはメタボを解消するための強い味方です。
1日1食食べるのは全然ありじゃないかと思います。

 

同時に、ビタミンB群以外のビタミンやミネラル、そして食物繊維を
バランスよく摂取することでより一層メタボ解消に近づけると思います。

 

積極的にカレーを食べてつつ、その他栄養素も満遍なく摂取する。
それができればメタボ解消の日は近いといえます!

 

 

 

 

 

 

追伸:ロデムの独り言・・・

 

カレーにニンニク入れると旨い!

 

今は見なくなってしまったけど、
細木数子が作ったというカレーを真似してみたら激旨!

 

家族にはニンニクが駄目な人が多いので不評だけど・・

 

細木数子+カレーで検索してみるとヒットするはず。
市販のルーを使うので簡単だよ!

 

お試しあれ!

関連ページ

野菜が苦手はサプリを活用
食べる順番と雑穀米を併用
メタボが食べるべきメニュー
バナナだけでは難しい
食前のキャベツが良い理由
旦那のカップラーメンを止めさせる
毎日納豆を食べるべき理由
優秀食品である果物を活用する
海藻を食べるべき理由
野菜が苦手な人はサプリを活用
甘いもので太らない方法
アイス食べても太らない食事
魚と食べる順番で乗り切る
減塩できる酢を活用する
酒の飲み過ぎが良くない理由
栄養が偏らなければ脂身もOK
積極的に食したいマグロ
豚肉が体に良い理由とは
揚げ物のカロリーを減らす方法
飽和脂肪酸は減らすべき
食べ合わせが悪いご飯とお肉
締めのご飯で太らない方法
ちょっと手間がかかる玄米
コレステロールを下げる肉の食べ方
実は危険なゼロカロリー食品
果物はとにかく優秀な食材
雑穀米の素晴らしい効用
ジュースにして果物を摂取
L-カルニチンで脂肪を撃退
ちょっとお腹が空いたら果物を
オニギリだって立派なオヤツ
食品添加物のない菓子を選ぶ
豆はしっかり水に浸ける
主食の置き換えで対応する
置き換えダイエットの注意点
主食を雑穀米にすべき理由
オメガ3系を魚以外で摂取
市販の野菜ジュースは危険
発酵食品を摂取すべき理由
食前に食べたほうがよい寒天
食べる順番で量を抑える
肝心かなめの肝臓を労る
置き換えずに米を減らす方法
強敵な米を撃退する方法

食生活に関する悩み

運動に関する悩み

お腹に関する悩み

メタボ解消方法

中性脂肪・コレステロールの悩み

メタボに関するあれこれ

食品・食材まとめ

サプリメント・まとめ