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メタボ バナナ

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メタボをバナナダイエットで解消 それだけでは危険な理由

ロデムも毎朝バナナとリンゴを食べています。
最近のロデムは酵素栄養学がお気に入り。

 

酵素栄養学では、一日の整理リズムということで3つに分けています。
ちょっとご紹介しますね・・

 

1.排泄の時間(午前4時〜昼12時)

 

体の毒素を出し切って、排泄を促す時間。
排泄に酵素を使っているのでしっかりとして食事を取ってしまうと、
消化酵素が働いてしまうので排泄に使う酵素が足りなくなるのでNG。

 

もし、食べてしまうと代謝がスムーズに行われず、
体内に毒素を溜め込んで太る原因にもなる。

 

食べるとしたら酵素が豊富で排泄を助ける食べるようにしましょう。

 

ちなみに、朝、起きて排便がある人は、この人間のリズムにあっている。
夜中に代謝して解毒したものを尿や便として排出しているから。

 

また、胃や腸など消化器官はまだ目覚めて無い状態。
内臓がフル稼働をはじめるのは、起床後3時間たってからとなります。

 

 

 

2.栄養補給と消化の時間(昼12時〜午後8時)

 

朝起きてから3時間立つと内臓はフル稼働できる状態になりますが、
11〜12時近くになると、猛烈にお腹が空きます。

 

これは、胃腸が目覚めて食事をとる準備ができたというサイン。

 

消化酵素も活発に働き出すので、食事を摂るならこの時間帯がベスト

 

 

 

3.吸収と代謝の時間(午後8時〜午前4時)

 

2で摂取した栄養素が消化・吸収され、全身に回っている時間帯。
体の中で新陳代謝が活発に行われ、古くなった細胞の再生や
新たな酵素の生産、体内の老廃物の排泄の準備をしている。

 

この時間帯にしっかりとした睡眠を取れば、代謝が活性化して免疫力も上がるが、
深夜の食事や深酒、夜更かしなどを続けていると、新陳代謝も正常に行われず、
体を壊す原因にもなるのです。

 

ちなみに、がん細胞は深夜12時〜午前4時の間に増殖しやすいと言われています。

 

また、午後8時というのがポイント。この時間を境に、消火活動から代謝活動に
うまく移行させるのがとっても重要。

 

なぜなら、代謝活動がうまく働くようになるためです。

 

ですから、できるだけ午後8時以降は何も食べないようにしたほうが良い。

 

 

以上、冒頭から長くなりましたが、ロデムでございます!

 

ロデムがバナナとリンゴを朝食べているのは、排泄の補助をバナナとリンゴが
してくれるからに他なりません。

 

ちょっと汚い話で恐縮ではございますが、食べるともよおすので、
バナナとリンゴは酵素がタップリというのことの証明と言えるのではないでしょうか。

 

さて、本題の朝バナナダイエットについてですが、
酵素栄養学の観点から見た場合、朝、バナナを食べるのはとってもいい。

 

ロデムも実践していますから声を大にしていえます。

 

けれど、ダイエット目的で、バナナしか食べないというようであれば
これは絶対にやめてください。

 

なぜなら、体内に「バナナ抗体」ができてしまうからです。

 

これができると大変です。バナナを食べるとアレルギー反応が出る。
ひどい人になると死に至ることあるようです。

 

一品ダイエットって流行りましたよね〜!リンゴやキャベツやトマトなど。
簡単に言うと、カサがある低カロリーなものでお腹を満たして
カロリーを抑えましょうというダイエットです。

 

しかし、ここには大変重要な栄養という観点が抜けています。

 

これが抜けていると、体が飢餓を感じてしまい代謝を極端に落としたり、
初めに筋肉を分解してエネルギーを作り出したり、脂肪を減らすはずが
減って欲しくない筋肉だけがどんどん減っていくのです。

 

体重が減ったというのもつかの間、以前より少ない食事量なのに太り始め
そのうち体重は元通り。鏡で自分を見てみると締まりのない「酷い体」に
なっていたなんていう笑い話ではすまない状況になってしまいます。

 

朝にバナナを食べるのは良いことなので続けるべきだと思いますが、
これだけでメタボを解消しようとするのは無理。

 

お昼と夜は、栄養バランスに偏りなく、低カロリーで原形が崩れてないものを
食べるようにしましょう。

 

それと、朝食べないと力が出ないという人は食べて頂いて結構。
昼と夜で調整すれば問題ありません。

 

朝バナナで単純にカロリーを落としただけでは絶対に痩せられません。
これだけは覚えといてくださいね!

 

 

 

 

 

追伸:ロデムの独り言・・・

 

 

昔は痩せるためにやったなぁ〜 一品ダイエット!

 

今、メタボに関する情報を発信しているからじゃないけど、
とにかく危ないダイエットだよ!

 

確かにカロリーは抑えられるけど、
栄養を考慮してないから体はどんどん錆びていく。

 

俺達の体って食べているもので作られているわけだから、
燃料が入ってこなければおかしくなるのはあたり前。
ダイエットとなるとそれがわからなくなるんだよなぁ〜

 

細胞は3ヶ月で入れ替わり、骨は3年で入れ替わると言われてる・・
燃料である栄養がなければ酷いことになるのは目に見えている。

 

やっぱり栄養って大事だよなぁ〜

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