骨盤矯正 痩せ

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骨盤矯正は痩せられる?それだけではメタボ解消が難しい理由

いつも大変お世話になりありがとうございます。ロデムです。

 

市場を見ていると、女性向けた広告ばかりが目立つダイエット法である「骨盤矯正」。
これに、ご興味を持たれている40代のメタボ男性は多いようです。

 

実は、ロデムも骨盤矯正に多大なる興味がありまして、
いろいろと調べたり書籍を購入した経験があります。

 

「骨盤を締めるだけであっという間に痩せられる・・・」
実際、女性がベルトを巻いて、たった30秒腰をクネクネさせるだけで、
お腹が2センチ引っ込んだ!なんていう映像を見せられると俄然興味が湧きますよね〜!

 

結論から申し上げると、書籍を購入しての骨盤体操は、効果がありませんでした。
ただ、姿勢は良くなったかなぁ〜という実感はあります。

 

だからと言って骨盤矯正を否定する気はありません。
どちらかと言えば肯定派です。

 

やっぱり、理論的には非常に良いかと思えるのです。
その理由についてご説明させいて頂きたいと思います。

 

 

 

◆骨盤をしめるとなぜ痩せられるのか?

 

これは、「人体の法則」であり、体の中心である骨盤を締めると
7つの効果が見られるので痩せることができると、
骨盤矯正を薦める先生たちはおっしゃっています。

 

<その1:全身が引き締まる> 

 

全身の骨格が整って筋肉のつき方が変わるので、全身が引き締まる

 

<その2:胃が元の位置に戻る>

 

骨盤が開いた状態であると胃は下に広がり気味になります。いわゆる胃下垂の状態。
これが食欲の増大に関係があり、元の位置に戻せば少量でも満足できるようになる。

 

<その3:過食しなくなる>

 

全身の骨格が締まることで神経が刺激され頭が冴えてきます。
すると、満腹になればきちんと食べるのをやめられるようになります。

 

<その4:行動的になる>

 

だらだら食べながらボーッと過ごすことが減るので、結果として行動的に・・
これがカロリー消費量のアップにつながる。

 

<その5:代謝が大幅にアップし太りにくい体になる>

 

体温調節に関わる第4腰椎が刺激され体温が上がるから。
ちなみに、体温が1度上がるだけで、代謝は112%もアップします。

 

例えば、1日に2000kcal食べたとして、
単純に240kcalが何もしなくても消費される体になります。

 

<その6:便通がよくなる>

 

<その7:むくみがとれる>

 

骨格が整うことで血液やリンパの流れがよくなり、むくみがなくなります。
これだけで2〜3キロ体重は落ちるのです。

 

その他に、冷え性改善、筋力アップなどいろいろな効果があるようです。

 

 

 

 

 

ロデムが骨盤矯正を「いいな」と思っているのは、
骨盤をしめると姿勢がよくなるので血流やリンパの流れが良くなる。
さらに、第4腰椎が刺激され体温が上がるため代謝がアップするからです。

 

血流やリンパは栄養を体の隅々まで届けたり、
不要になった老廃物を引き取るという重要な役割を担っています。

 

この血流やリンパの流れが悪くなるということは、
栄養が体の隅々まで行き渡らず、細胞の活性化が滞る、
つまり代謝が悪くなるということなのです。

 

それが、骨盤をしめることで流れが良くなるので、
結果、代謝も向上するわけです。

 

そして、体温が上がるというのもポイントです。
前述したとおり、体温が1度上がるだけで代謝が112%もアップするのです。
何もせず、骨盤を締めただけで2000kcal摂取なら240kcalが消費される。
30分ジョギングをしたのと同じ効果が得られるわけです。

 

以上が骨盤矯正することで得られるメリットでございます。

 

さて、いいことばかり書きましたが、「骨盤矯正すればメタボが解消できる!」
なんて思ってはダメですよ!

 

確かにメリットを見れば素晴らしいですけど、
これって要するに器を整えるということだと思うんです。
あくまでも「器」をです!

 

誇大広告気味に「1日たった数分だけで」なんて書かれていますが、
必ず、どこかに、見えるか見えないかわからないほど小さく、
「効果には個人差があります」とか「効果を保証するものではありません」など
そういった類の文言がなにかしらあるはずです。

 

もし、その表記がないものはかなり問題ありじゃないかと・・

 

仮に、骨盤矯正だけで痩せられるなら、これだけメタボで苦しむ人はいないはず。
人間の細胞は我々が日々食べた物から摂取した栄養素により作られます。
それが太るものばかりであればどうして痩せることが出来るのでしょうか?
ロデムはそう思っています。あなたはどうですか?

 

メタボな人が一番最初にやるべきなのはあくまでも食事の見直しです。
あなたがメタボになったのは食べているものに原因があるからなのです。

 

骨盤が歪んでいるからというのはあくまでも2次的な要因で
決定的なものではありません。絶対に・・!

 

この辺りをご理解頂き、また、食事の改善を実行しながら、
骨盤矯正に取り組まれるのであれば大賛成とさせて頂きます!

 

ご参考になれば幸いでございます。

 

 

 

 

 

追伸:ロデムの独り言・・・

 

人間ってどうして「簡単」という言葉に弱いのかなぁ〜!
俺も、誇大広告の誘惑に負けていろんな物を買っちゃったなぁ・・

 

あの時、会社の保険指導を受けて真面目にダイエットに取り組まなかったら
今頃は生活習慣病になっていたかも。。

 

けど、骨盤矯正って興味あるんだよなぁ〜
開いている骨盤を閉じることができれば無残に広がったケツが小さくなるかも・・
やっぱり白いスリムのパンツにデカいケツは似合わないから・・

 

体重落ちてもケツは大きいまま。
やせることはできたけどスタイルは今ひとつ・・
スタイル良くするには骨盤矯正が手っ取り早いと思うんだよなぁ〜!

 

痩せたから買ってもいいかな?

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